Cosa dire se a letto tra i due è stato a lungo qualcosa di eccitante? E cosa si può fare? Spiegazioni e raccomandazioni pratiche di sessologi e psicoterapeuti.
Ripristina la calma
“L’intimità nelle relazioni è possibile solo in condizioni di tranquillità”, ricorda il sessuologo Jenny Wood, autore del libro “Sì! SÌ! SÌ! Solo per le donne “. Quindi prova a ricrearlo: meno stress, la piena adozione di un partner, nonché un livello di eccitazione sufficiente. “E lascia che prenda tempo per questo”, dice il sessuologo. “Oggi, i nostri problemi sessuali si presentano sostanzialmente a causa del fatto che non ci interessa mantenere queste condizioni e la vita moderna le viola costantemente”.
Esercizio
Puoi imparare ad amare l’un l’altro, assicura la sessuologa Catherine Solano, coautore del libro “Love Me in francese. “. Dopotutto, questa abilità non è inizialmente stabilita in noi. E anche se i primi tentativi non erano accuratamente, non puoi mettere una croce su una vita intima.
Come nello sport o nella professione, al fine di padroneggiare la sessualità per intero, sono necessari anni di lezioni pratiche. Nel tempo, non solo padronerai la “tecnica”, ma imparerai anche ad ascoltare le emozioni, sarai più liberato. Ma sono le emozioni che danno un valore reale al sesso.
senti la differenza
Romance crede che gli amanti dovrebbero quasi perfettamente coincidere tra loro. Tuttavia, non lo è. Siamo diversi, e quindi, non importa quanto sia sincero il nostro rapporto con un partner, non possiamo mai essere sicuri di conoscerlo completamente.
Lo psicologo John Gray, autore di Marte e Venere in camera da letto, ricorda che alcune delle differenze si basano su una mancata corrispondenza tra sessualità maschile e femminile. “Di norma, gli uomini non sono consapevoli del desiderio femminile di rilassarsi e iniziare lentamente il sesso”, afferma John Gray. – Al contrario, sono pronti a correre immediatamente in battaglia, perché per il rilassamento hanno bisogno di una dimissione sexy con precisione. La maggior parte delle donne ha bisogno di immergersi prima, rilassarsi, e solo allora possono godersi il buon sesso “.
Prima sentilo
Concediti il tempo per le scoperte. “Tender carezza e le carezze causano forti emozioni positive”, spiega la cantante di Helen Kaplan, autore del libro “Sexy Therapy. Leadership illustrata “. – Una persona è propensi a rispondere ad affettuosa. Il delicato contatto tattile migliora la posizione intima tra loro “.
È importante concentrarsi sulla tua percezione, soddisfare il tuo interesse e divertirsi. Quindi è meglio scoprire come funzionano il corpo e il corpo del nostro partner, e quindi possiamo rendere armonioso la nostra relazione – non solo sessuali, ma relazioni in generale.
Ascolta te stesso
Cioè, alle proprie reazioni sessuali. Se, sentendo un desiderio, inizi immediatamente a pensare a come il tuo partner reagisce a questo, l’eccitazione scompare. Non c’è niente di sbagliato nel prendersi cura di un partner, ma se ti dimentichi della tua sessualità, le relazioni diventeranno amichevoli.
Prendersi cura di qualcos’altro, non trascurare te stesso, non trasformarti in un artista dei suoi desideri. “Molto spesso, gli amanti cadono in questa trappola per la quale il partner è il centro della vita e il significato di tutti i significati”, avverte lo psicoterapeuta Ulrich Clement, l’autore del libro “Good Sex, nonostante l’amore”. Per loro, la dissoluzione in un altro è naturale, e quindi non vedono la necessità di cambiare qualcosa.
Al contrario, l’orientamento non implica affatto l’egoismo o la disattenzione per un altro – ascolterai i suoi desideri, ma solo dopo aver capito il tuo. C’è una frazione di rischio in questo, ma sta seguendo i suoi desideri che possono diventare la base della vera intimità.
Sperimentare
Le solite carezze e tecniche di eccitazione sessuale sono noiose nel tempo. Affinché il sesso rimanga una vera fonte di piacere, è necessario “accendere l’immaginazione in pieno potere”, afferma il sessuologo Alex Comfort, autore del libro “Joy of Sex”. Abbiamo sempre l’opportunità di portare le nostre idee al sesso e “giocarle” a modo nostro. La cosa più importante è la prontezza del partner per gli esperimenti.
Parlare
“La parola chiave qui è la comunicazione”, spiega lo psicoterapeuta Bridget Martel, autore del libro “Sexuality, Love and Gestalt”. – Parla di ciò che vuoi o non vuoi,
chiedi a un altro cosa si aspetta da te e cosa non gli piace. La discussione di questi argomenti con altre persone – amici, psicoterapeuti, partecipanti alle lezioni di gruppo – ti consente anche di espandere le loro idee e consente di vedere che non esiste un modo di agire comune per tutti: ogni coppia crea una vita sessuale unica “.
4 passi all’inizio del dialogo
Se qualcosa va storto nelle tue relazioni sessuali, inizia una conversazione tra loro … piano e senza pressione.
1. Crea un ambiente favorevole
La comunicazione e le relazioni sessuali si basano su diverse forme di energia. Pertanto, è meglio discutere i tuoi problemi non a letto, ma in un ambiente calmo.
2. Ammetti nelle tue paure
Forse hai paura di non essere troppo bravo nel sesso, che non puoi dare piacere a un altro. Una tale introduzione aiuterà il partner a sentirsi fiducia e a parlare di ciò che lo preoccupa.
3. Parlaci dei tuoi desideri.
“Vorrei farlo più spesso …”, “Vorrei provare così …” Quindi, puoi invitare un partner a una discussione congiunta di desideri e fantasie che aggiungeranno un gioco che inizia alla sessualità.
4. . E su ciò che non vuoi
Parlando di questo, prova invece dell’accusare “te” di usare il pronome “io” e parlare prima di tutto i tuoi sentimenti. Invece della frase “Mi hai ferito quando …” è meglio dire “Non sono molto contento quando lo facciamo” o “sono a disagio in questa posizione”.